PRODUTOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DAS GESTANTES

PRODUTOS PARA UMA ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL DAS GESTANTES

🤰 Na gravidez é essencial manter uma alimentação saudável e balanceada, pois o bebê irá precisar dos nutrientes para poder se desenvolver. Não se deve sair comendo tudo o que dá vontade, porque além de engordar mais do que o indicado, a gestante pode não estar se alimentando com tudo o que é necessário.

✅ A Recofran tem os produtos perfeitos para uma alimentação saudável durante a gravidez! Em um cardápio ideal para gestantes não pode faltar:

Alimentos fontes de cálcio: leite, iogurte e queijos para saúde óssea; Alimentos fontes de ferro: carne vermelha, aves, leguminosas (feijão, lentilha); 🥗 Vegetais verdes escuros: espinafre, rúcula, agrião, para evitar a anemia, que é muito comum durante esse período; Fibras: arroz integral, cereais integrais, pães integrais, para evitar a constipação, que também é comum durante a gravidez.