Cozinhando no vapor
Nesse tipo de cocção os alimentos sofrem pouca alteração, mantendo a cor, sabor e principalmente os nutrientes isso ocorre porque eles...
Dicas para um café da manhã equilibrado:
Segundo estudo publicado pela SBAN (Sociedade Brasileira de Alimentação e Nutrição), indivíduos que não possuem o hábito de consumir o...
ALIMENTOS QUE CURAM
Ansiedade, depressão e estresse. Segundo dados da Organização Mundial de Saúde, os transtornos mentais representam ¼ das cargas de...
COMO TER UMA ALIMENTAÇÃO ECONÔMICA
O nutricionista é o profissional responsável por cuidar da alimentação saudável e orientar novos hábitos de vida, através de avaliação...
ORIENTAÇÕES NUTRICIONAIS PARA HIPERTROFIA MUSCULAR
Um programa de treinamento depende aproximadamente de 60 a 70% da alimentação. A ingestão alimentar inadequada irá manter a síntese...
Como manter uma alimentação saudável
Ter uma alimentação saudável é essencial para melhorar a qualidade de vida. O abuso do consumo de alimentos industrializados, ricos em...